Archive for the ‘健康生活’ Category
TAKESHIの健康生活日記
TAKESHIの健康生活日記
- 「健康おたく」の高齢者TAKESHIが、健康に生活することに関して「経験」や「学んだこと」を元に日記風に情報発信しています。
- 合言葉は、「まごにはやさしいく」
「ま」＝「豆」豆類
「ご」＝「胡麻」種実類
「に」＝「肉」
「は」＝「わかめ」海藻類
「や」＝「野菜」緑黄色野菜、淡色野菜
「さ」＝「魚」魚介類
「し」＝「椎茸」きのこ類
「い」＝「芋」いも類
「く」＝「果物」果物
これらを、適度に、まんべんなく摂ることを心掛けています。 - 高齢者でも、若い方でも、健康的な生活を送りたいものですね！
- TAKESHIの健康生活日記
